Soluzioni naturali per alleviare il mal di testa

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Oggi voglio parlare di qualcosa di diverso dalla bellezza. Mal di testa. Il fatto, che dobbiamo rimanere di più a casa e non possiamo ancora tornare alle nostre vite normali, non aiuta molto. Se soffri di mal di testa , probabilmente hai già provato tutto il possibile per eliminare questo disaggio. Sia che tu abbia a che fare con mal di testa da tensione o emicrania, ci sono alcune cose naturali che puoi provare per aiutarti a rialzarti in piedi e vivere la tua vita al massimo. Ecco alcune soluzioni semplici e naturali che puoi usare a casa  la prossima volta che senti venire il mal di testa.

Bevi tanta acqua
Ci sono due motivi principali perchè bere l'acqua quando si soffre di mal di testa . Il primo motivo è che la disidratazione possono effettivamente causare il mal di testa. La seconda ragione è che l'acqua  e rimanere idratati possono ridurre gli effetti del mal di testa sul nostro corpo e ridurre i tempi di inattività.

Dormi abbastanza?
Non dormire abbastanza provoca il caos su tutto il corpo. Se non dormi almeno sei ore, il tuo corpo non funzionerà al massimo delle sue potenzialità che, in alcune persone, può portare a mal di testa, mancanza di energia e altro.  Se sai di non aver dormito bene e di avere mal di testa, prova a fare un pisolino di un'ora per ripristinare il corpo.

Usa impacci freddi
Applicare un impacco di ghiaccio o impacco freddo è un modo semplice ed efficace per ridurre l'infiammazione. A sua volta, questo può aiutare ad alleviare il disagio di un mal di testa. Basta prendere ghiaccio, avvolgerlo in un piccolo asciugamano e applicare sulla parte posteriore del collo, sulla fronte o delicatamente sulle tempie.

Applicare oli essenziali
Ci sono molti oli essenziali diversi che sono noti per essere utili a coloro che soffrono di frequenti mal di testa. Ecco un elenco di oli essenziali che potresti prendere in considerazione:

Menta piperita
La menta piperita è benefica per coloro che soffrono di mal di testa per due motivi. Il primo motivo è che può aiutare ad alleviare il dolore acuto associato al mal di testa quando diluito e applicato sulla parte posteriore del collo e delle tempie. Può anche aiutare a ridurre la nausea, un effetto collaterale comune del mal di testa.

Lavanda

La lavanda può aiutare a ridurre i livelli di stress e fornire un ambiente generale rilassante che può aiutare a prevenire e ridurre gli effetti di un mal di testa. Quando miscelato con menta piperita, è sicuro di aiutare a rilassare il corpo e ridurre il disagio provocato da mal di testa.

Immportante!
È importante ricordare che gli oli essenziali non sono adatti a tutti quando si tratta di mal di testa. Coloro che soffrono di emicrania cronica possono avere diversi fattori scatenanti, inclusi odori forti che potrebbero peggiorare il dolore e il disagio. Per questo motivo, consigliamo di iniziare con uno o due oli alla volta e a livelli molto bassi. In caso di malessere maggiore, interrompere l'uso. In caso contrario, puoi sperimentare per trovare la miscela che ti aiuta di più.

Se hai qualche domanda su oli essenziali - puoi sempre scrivermi.

 

 

 

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